典型食譜

蝦仁菜花

材料：菜花60克，蝦仁3顆，水1杯，白糖少許。

做法：將菜花放入開水中煮軟切碎，蝦仁切碎后加上白糖、水，上鍋蒸成蝦汁，加入碎菜花即可。

功能：提供蛋白質(zhì)、鋅、維生素c等

蘿卜雞

材料：雞肉末50克，白蘿卜100克，海米10粒，鹽、白糖各少許。

做法：1、白蘿卜切薄片，焯后控水，雞肉切末；

2、海米入湯煮開，加入少許鹽、白糖，放入雞肉末、白蘿卜片，邊煮邊用筷子攪拌，熟透即可。

功能：提供蛋白質(zhì)、維生素c等

一日食譜
上午      6：00  母乳或配方奶250毫升
9：00  饅頭片（面包片）30克，蝦仁菜花60克，紫菜湯80克
10：30  蛋糕50克
12：00  豆奶150毫升，餅干2塊
下午      15：00  水果150克
          18：00  西紅柿雞蛋面120克
晚上      21：00  母乳或配方奶250毫升
          另，每天一次給寶寶適量喂食魚肝油，并保證飲用適量白開水。

禁忌提示

這個月齡的寶寶開始表現(xiàn)出對特定食品的好惡。對于孩子喜愛的食品，不能讓其上頓下頓地吃，在保證營養(yǎng)足量的基礎(chǔ)上，合理安排孩子的食譜，還要注意變換烹調(diào)方式，引起寶寶對食品的興趣，以防養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。

深度閱讀
斷母乳時機(jī)的選擇
專家指出，應(yīng)當(dāng)盡可能采用自然斷奶法，逐步減少喂母乳的時間和數(shù)量，代之以配方奶和輔食，直到完全停止母乳喂養(yǎng)。不要用藥物或辛辣品涂在媽媽的乳頭上，迫使寶寶放棄母乳，以免給寶寶心理上造成不良影響。還有，斷奶最好選擇氣候適宜的春秋季節(jié)，避免在夏季炎熱時斷母乳。另外，寶寶生病時也不要斷母乳。

參考食譜
雞肝肉餅
1、    豆腐20克放入滾水中煮2分鐘，撈起滴干水，片去外衣不要，豆腐搓成蓉；
2、    雞肝1只洗凈，抹干水剁細(xì)，豬肉75克洗凈，抹干水剁細(xì)；
3、    豬肉、雞肝、豆腐同盛大碗內(nèi)，加入雞蛋白1個拌勻，加入調(diào)味拌勻，放在碟上，做成圓餅形，蒸8分鐘至熟。
寶寶四喜丸子
1、    將肉餡100克放在盆里，加上一個雞蛋，蔥姜末少許、精鹽、香油、清水各少許，用手?jǐn)囍辽蟿牛�待有黏性時，將肉餡擠成15個丸子待用；
2、    將雞蛋、水淀粉調(diào)成較厚的蛋粉糊，將丸子放入小碗內(nèi)，澆點高湯，加入精鹽、料酒、蔥姜末，調(diào)好味，上蒸籠蒸15分鐘即可。
鮮茄肝扒
1、    鮮豬肝100克洗凈，放在生抽、鹽、糖制成的腌料中腌10分鐘，去水后切成碎粒；
2、    茄子250克連皮洗干凈，放在水中蒸軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入豬肝粒、面粉50克，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋里煎至兩面呈金黃色；
3、    番茄洗凈，用開水燙一下，薄去外皮，切小塊，放在鍋里略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝上即可。
豆腐雞蛋餅
1、    將豆腐20克除去水分并搗爛，放適量鹽調(diào)味；
2、    將雞蛋一個打入碗里加適量鹽攪勻；
3、    將番茄50克和柿子椒50克切成小碎塊；
4、    將雞蛋糊倒入煎鍋煎成蛋餅，半熟時將其余材料放在上面，煎熟即可。
獼猴桃蛋餅
1、    將雞蛋一個打入碗中，攪好加入牛奶50克和鹽攪勻，倒入煎鍋煎成餅；
2、    將雞蛋餅折3折成長條狀；