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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:韓式拌飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年06月11日 10:52:43 

韓式拌飯

  材料

  白飯1碗,牛肉30公克,洋蔥絲30公克,黃豆芽少許,菠菜少許,白芝麻1小匙,韓式泡菜少許,蘿卜泡菜少許,蛋1顆,韓式辣椒醬1大匙,香油1大匙

  做法

  (1)將牛肉切絲,用少許太白粉略腌一下,再與洋蔥絲拌勻備用。

  (2)黃豆芽、菠菜用少許鹽及水汆燙至熟,撈起后再拌入白芝麻及少許香油即可。

  (3)石鍋燒熱,先倒入1大匙香油,再倒入白飯,上面擺入牛肉、韓式泡菜、蘿卜泡菜、黃豆芽、菠菜,再將蛋打入,一起燜燒2分鐘后,將韓式辣椒醬放入,再一起拌勻后即可食用。

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