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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:海鮮飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年12月29日 14:36:30 

海鮮飯

  原料:

  海鮮飯要用到的配料比較豐富,除了蝦、牡蠣、魷魚,還有青椒、紅椒,以及其他貝類海鮮(挑選自己喜愛的),米

  調(diào)味料:

  醬油、鹽、油、料酒、清水,橄欖油

  步驟:

  所有海鮮切成小塊兒,放調(diào)味品腌制15分鐘。

  熱鍋,倒入橄欖油,然后將海鮮食材和青椒蔬菜放入炒熟。

  電飯煲中加入洗好的大米

  倒入食材,平鋪好

  加水,稍微高出食材一些

  加入醬油和鹽,雞精。

  調(diào)好煮飯檔,蓋上蓋子。

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