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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:臘味南瓜飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年03月20日 11:16:47 

  材料

臘味南瓜飯

  南瓜一塊約1斤,臘肉一小塊,臘腸一碼(兩根),大米1碗

  做法

  1、南瓜去皮切小粒

  2、燒一鍋水,把臘味汆燙一下,不用煮熟

  3、臘肉分切成肥肉和瘦肉,切細(xì)

  4、臘腸斜刀切薄片,邊角料可加到臘肉中去

  5、中火熱鍋,放幾滴植物油,把肥臘肉煎香出油脂

  6、加入瘦臘肉炒香

  7、加入南瓜粒翻炒

  8、加入洗凈的大米炒勻

  9、倒入約與材料平行的水分

  10、蓋上鍋蓋悶煮5分鐘左右,開蓋用鍋鏟把飯翻炒一下,加少許鹽或幾滴生抽調(diào)味,如果覺得水分太干可再加點開水

  11、把飯鋪平,把臘腸片擺漂亮,再蓋上鍋蓋悶煮5~8分鐘收干水分。熄火后可用鍋的余溫再悶一會兒會更香。

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