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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:花樣西紅柿炒蛋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年02月23日 11:01:38 

  材料

花樣西紅柿炒蛋

  西紅柿1個,雞蛋2個,豇豆2根,蒜2瓣,鹽1/2茶匙,蠔油1/2茶匙,料酒1/2茶匙

  做法

  1.雞蛋打散,調(diào)入料酒和一點點清水,攪拌均勻

  2.鍋燒熱倒入少許油,待油8成熱時,倒入雞蛋,用鏟子快速畫圈拌炒,炒至蛋液凝固結(jié)塊后,從鍋中盛出備用

  3.另起鍋,再次加入少許油,油7成熱時,將豇豆倒入翻炒2分鐘

  4.再放入西紅柿炒1分鐘

  5.放入蒜片,淋入少許清水,蓋上蓋子,用中小火燜3分鐘左右

  6.打開蓋子,淋入少許蠔油

  7.再調(diào)入適量鹽

  8.最后將炒好的雞蛋倒入,轉(zhuǎn)大火迅速翻炒1分鐘,待湯汁略干即可

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