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減肥食譜推薦:牛油果雞蛋三明治

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月25日 14:23:57 

牛油果雞蛋三明治

  材料:牛油果、雞蛋、面包片、檸檬汁、黑胡椒(可加,可不加)、橄欖油

  步驟:

  1、將牛油果切開(kāi),取果肉放入碗中。

  2、將雞蛋煮熟,晾涼,切成小粒放入牛油果碗中。

  3、加入檸檬汁,黑胡椒調(diào)味,用壓土豆泥的工具,把兩者混合,壓成泥。

  4、鍋加熱,倒少許橄欖油,放入面包片煎至兩面金黃。

  5、把牛油果泥涂抹在面包片上,裝盤(pán),開(kāi)吃。

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