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減肥食譜:枸杞山藥

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年09月06日 14:08:51 

枸杞山藥

  食材:

  山藥 300克,枸杞10克,青櫻,冰糖50克,白醋30毫升。

  食譜做法:

  1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

  2、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條(也可是其它形狀)

  3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

  4、鍋中保留少許煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上浸泡30分鐘,然后放入洗凈的櫻桃增加酸甜口感。

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