尹邦夫教授的講座內(nèi)容司空見慣。維持健康的方法人人都知道，人人能實(shí)踐。同時他還提出幾條原則：“第一，健康無理論；第二，別老說吃什么；第三，不要老吃藥。”

　　尹教授說威脅現(xiàn)代人健康的罪魁禍?zhǔn)渍�是藥物，服用那些未�?jīng)檢測的藥物會導(dǎo)致病情的惡化，招來不良的后果。他提出的健康長壽的方法就是均衡飲食、節(jié)制飲酒和戒煙、規(guī)律的運(yùn)動、適當(dāng)?shù)乃�眠以及定期體檢。雖然有些人認(rèn)為這些原則都是老生常談，但實(shí)際上能做到的卻沒有幾個。沒有自控能力的人總是在尋找新的方法，可比起外部環(huán)境來，自身的態(tài)度在維持健康上更為重要。

　　每次看美食節(jié)目，我都覺得人不會死。有那么多好吃健康的食物，人為什么還會得病，為什么還會死呢？這種信息是不客觀的，再好的東西如果吃起來毫無節(jié)制，也會影響健康，而只吃那種東西也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　：從小引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)自己的感情和滿意度我認(rèn)為尹教授的教育方法在子女教育的問題上同樣適用，天天喊著上學(xué)、上培訓(xùn)班的學(xué)生沒幾個是學(xué)習(xí)好的。沒有學(xué)生成績不好是因?yàn)閷W(xué)區(qū)不好、學(xué)校不好。內(nèi)心的自控能力要比任何外部環(huán)境都重要。在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境下學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生到了別的環(huán)境里，經(jīng)常因?yàn)樽ゲ蛔⌒颅h(huán)境的重心而成績變差。

　　尹教授說威脅健康的罪魁禍?zhǔn)资撬幬�，而對子女教育來說，那些人人稱道的教學(xué)方法就是毀掉孩子的捷徑。就像藥物包裝上常常夸大藥效、對藥物副作用絕口不提一樣，那些教育方法也多是夸張地強(qiáng)調(diào)效果，當(dāng)然對這種教育方法的副作用也是不會提及的。

　　家長的自控能力固然重要，但孩子的自控能力更重要。在沒有自控能力的父母身邊長大的孩子，肯定也沒有自控能力。如果沒有在小時候培養(yǎng)出孩子調(diào)節(jié)自己感情和行為的能力，那孩子長大以后就會缺乏實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時必須的推進(jìn)力。

　　怎樣才能培養(yǎng)孩子的自控能力呢？首先要從端正自己的舉止出發(fā)�？梢酝ㄟ^遵守自己定下的規(guī)則來訓(xùn)練自控能力。自己制定時間規(guī)則和空間規(guī)則，定好條目，檢驗(yàn)是否履行了自己的承諾。所謂空間的規(guī)則就是將身邊的東西收拾得井井有條，規(guī)律地鍛煉身體也是個好方法。當(dāng)然，如果規(guī)則定得過多，實(shí)行起來就很困難。

　　另外，還需要培養(yǎng)孩子建立前面提到的客觀視角。讓孩子聽一些已經(jīng)經(jīng)過時間檢驗(yàn)的故事，不要光圖方便。世界上沒有任何東西是一蹴而就的。培養(yǎng)自控能力，要先自我戒除通過各種媒體或者電腦追求低級趣味的習(xí)慣。滿足于上了培訓(xùn)班，分?jǐn)?shù)比別人高幾分的態(tài)度也是缺乏自控力的表現(xiàn)。從長遠(yuǎn)角度反復(fù)確立自己的目標(biāo)，接受超越時空界限的真理，需要長久的努力，比堅(jiān)守自己的中心容易不到哪兒去。

　　教育不是一兩年就能完成的事情，目標(biāo)也不是一兩年就能實(shí)現(xiàn)的。但很多人都隨意地改變自己的規(guī)則，追逐市面上備受吹捧的教學(xué)法、教材、教具以及培訓(xùn)班等。幾年前流行的東西或許很少有人能記住，但熱火朝天的時候，誰都把它奉為真理。追求許多人追逐的東西的人無法走在他人的前列，也無法形成自己的觀點(diǎn)。按照適合自己的標(biāo)準(zhǔn)，并忠實(shí)履行的自控能力才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳方法。

　　想幸福就能幸福實(shí)踐子女教育必須的原則時，思想準(zhǔn)備是最重要的，其中積極的態(tài)度格外重要。實(shí)現(xiàn)理想，自控能力和積極的態(tài)度是最重要的。積極的態(tài)度引導(dǎo)所有的努力都走向正面，讓更多的努力成為可能。學(xué)習(xí)自控和積極的態(tài)度，比把知識帶入自己的大腦中更重要。在沒做好準(zhǔn)備的情況下接受到的知識是無法發(fā)揮作用的。

　　信息通訊部前部長陳大濟(jì)曾擔(dān)任過三星電子的董事長，他在自己的演講中曾講過這樣一個笑話。英文字母A到Z，按照各自的順序分別代表1到26的數(shù)字，用這26個字母造出讓人生滿分的條件。努力的work hard，h是8，a是1，r是18，d是4，w是23，o是15，r又是18，k是11，加起來一共是99分。那知識knowledge是幾分呢？知識比努力分?jǐn)?shù)更低，是96分。愛情love是54分，幸運(yùn)luck是47分，金錢money是72分，領(lǐng)導(dǎo)力leadership是97分。而態(tài)度attitude是100分。當(dāng)然這只是個玩笑話。因?yàn)榧悠饋?00分，就說態(tài)度是最重要的，這顯然缺乏根據(jù)。陳大濟(jì)前部長用幽默的語言表達(dá)出自己最想強(qiáng)調(diào)的東西。