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兒童食譜營養(yǎng)花樣飯:蝦仁蛋炒飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年07月06日 10:08:43 

  材料

蝦仁蛋炒飯

  隔夜米飯,蝦仁,雞蛋,食用油,西芹,蔥花,鹽,食用油,雞精

  做法

  1.蝦去頭剝殼,背上剪開抽出腸泥。西芹洗凈切成小粒

  2.雞蛋充分打散后加一點鹽攪勻,在蛋液中加一點食用油攪勻。把冷飯倒入蛋液,用筷子把米飯撥散攪拌均勻,讓每顆米飯都均勻裹上蛋液

  3.鍋燒熱,放油(比平時燒菜稍微多點),油溫上來后把蝦仁倒入翻炒至表面變色,撈出備用

  4.把步驟2倒入鍋中,不停翻炒,至飯粒干爽,顆顆分明

  5.把西芹粒倒入翻炒片刻

  6.倒入事先炒好的蝦仁,放少量鹽和雞精調(diào)味,翻勻后撒點蔥花即可出鍋

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