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減肥食譜:番茄木耳豆腐湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年11月20日 10:27:05 

  材料

番茄木耳豆腐湯

  主料:番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克,

  調(diào)料:姜3克,鹽2克,胡椒粉2克

  做法

  1.番茄洗凈,切件去核,木耳浸發(fā)后,洗凈撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入開水中煮2分鐘撈起。

  2.下油一湯匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上湯4杯煮開,下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘,下調(diào)味煮開即成。

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