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減肥食譜:清爽洋蔥蛋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年11月04日 10:10:06 

  材料

清爽洋蔥蛋

  洋蔥

  1/4顆

  雞蛋

  1顆

  做法

  step1 1

  先切好洋蔥跟將蛋液拌勻。此道洋蔥切法建議使用方形切塊,口感較為適合。

  step2 2

  熱鍋后,先將蛋炒熟,但不搗碎。即可先將蛋起鍋。

  step3 3

  原鍋不用洗,不額外加油,直接放入切好的洋蔥。加入一點(diǎn)水,蓋鍋悶煮2分鐘。

  step4 4

  之后將剛剛炒好的蛋放入一起拌炒。最后加入一點(diǎn)鹽巴調(diào)味。有黑胡椒的話,最后可以再撒上一點(diǎn)胡椒提味。這樣就完成了!

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