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兒童菜譜海鮮類:番茄燉海鮮

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年11月29日 10:18:06 

  材料

番茄燉海鮮

  中型番茄

  2顆

  帶殼鮮蝦

  半斤

  透抽

  1條

  蒜頭

  3瓣

  九層塔

  適量

  鹽

  適量

  白(葡萄)酒

  半杯

  做法

  step1 1

  番茄去蒂頭后切成小塊、蒜頭去皮切碎、九層塔洗凈晾干。 透抽去除軟骨與眼睛后切段與蝦子去腸泥后用米酒醃漬一下去腥

  step2 2

  取一鍋,放入一大匙橄欖油后開中小火, 加入鮮蝦, 再放入透抽炒至兩者表面稍微變色后馬上取出。

  step3 3

  同一鍋,再放入一大匙橄欖油后開中小火,加入蒜碎炒至香味出來。 隨后加入番茄炒至軟爛后,加入白酒煮滾。

  step4 4

  將剛剛炒至稍微變色的海鮮加回鍋中與番茄一起燉煮約5分鐘。 最后加入九層塔拌炒至九層塔軟,加鹽調(diào)味后即可盛盤上桌

  step5 5

  這道菜除了鹽與白酒,其他都是食材的原味。重口味者還可以加一些義大利香料來增加香氣。不過基本上這樣就已經(jīng)很夠味了。

  step6 6

  炎熱的天氣沒有胃口嗎?來道酸酸甜甜的番茄燉海鮮如何~

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