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兒童菜譜海鮮類:蛋白海鮮冬瓜羹

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年02月21日 11:26:21 

  材料

蛋白海鮮冬瓜羹

  350克冬瓜

  100克蝦

  50克魷魚

  20克帶子

  5克姜(切片)

  5克芫茜

  2只蛋

  1升雞湯

  2湯匙生粉水

  海鮮腌料

  ?茶匙鹽

  ?茶匙胡椒粉

  1茶匙紹興酒

  做法

  step1 1

  把蛋白及蛋黃分開

  step2 2

  輕輕打發(fā)蛋白

  step3 3

  把姜切片

  step4 4

  把冬瓜籽及瓜皮除去,冬瓜切小粒

  step5 5

  將蝦切小粒

  step6 6

  把所有海鮮混合,腌15分鐘

  step7 7

  在鍋中加入1湯匙油,加入姜及煎冬瓜至金黃

  step8 8

  放入海鮮及煮至蝦肉變粉紅色

  step9 9

  然后倒入雞湯

  step10 10

  將湯煮滾約15分鐘,再以中火煮10-15分鐘

  step11 11

  隨個人喜好,加入生粉水令湯汁變濃稠

  step12 12

  加鹽及胡椒調(diào)味

  step13 13

  慢慢拌入蛋白,確保蛋白拌勻

  step14 14

  把湯煮滾,倒入碗中,撒上芫. 即成

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