續(xù)時間，與轉(zhuǎn)換速度的快慢有關(guān)，轉(zhuǎn)換速度越快，轉(zhuǎn)換持續(xù)時間越短。在進(jìn)行高速度動作時，中樞神經(jīng)很快就會疲勞，從而降低動作速度，甚至?xí)�使動作完全停止。所以，發(fā)展最高速度時，要考慮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，時間不能過長。否則，適得其反。

　　(三)力量與技術(shù)

　　力量與技術(shù)因素是影響動作速度和工作速度的重要因素。從力學(xué)公式中可以知道，力量等于人體質(zhì)量與加速度的乘積，力量是引起加速度的原因，力量越大則加速度也越大，加速度越大，動作速度就越快。在速記中往往表現(xiàn)為相對力量，即肌肉在動作中克服鍵盤阻力的相對力量越大，產(chǎn)生的收縮速度越快，動作速度就越快。

　　另外，動作速度和工作速度往往也要受到技術(shù)的影響，速記員的快速能力很大程度上取決于完善的技術(shù)動作。動作的幅度與半徑大小、手指距鍵盤距離的長短、動作時間、動作的角度及部位等均與速度的快慢有密切關(guān)系。合理、有效的技術(shù)可以通過縮短動作杠桿，正確擺正重心，從而有效而快速地完成動作，并能使動作完成更省力、更協(xié)調(diào)。

　　(四)肌纖維的類型

　　肌肉的快速收縮是速度素質(zhì)的基礎(chǔ)。從肌肉的結(jié)構(gòu)來說，人體骨骼肌分為快肌纖維(白肌纖維)、慢肌纖維(紅肌纖維)和中間型纖維三種�？旒±w維主要靠糖酵解供能，并具有較高的脂肪、三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)含量，但活動時容易疲勞。不同的人體內(nèi)，快、慢肌纖維占的百分比是不同的，這種百分比受遺傳影響，后天不可能相互轉(zhuǎn)化，只能通過中間型肌纖維的作用進(jìn)行功能上的代償。人體肌肉快肌纖維百分比越高，快速動作的能力也越強(qiáng)。

　　(五)肌肉中能量物質(zhì)的儲備與能量物質(zhì)分解以及再合成的速度

　　肌肉收縮的速度首先決定于肌纖維中動用化學(xué)能的速度與強(qiáng)度以及化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)槭湛s機(jī)械能的速度與強(qiáng)度。這在很大程度上取決于興奮從神經(jīng)向肌肉傳導(dǎo)的速度與強(qiáng)度，以及取決于釋放和分解三磷酸腺苷(ATP)的數(shù)量和速度。所以，速度與肌肉中三磷酸腺苷的含量有關(guān)，與神經(jīng)沖動傳入肌肉時三磷酸腺苷的分解速度有關(guān)。

　　其次，快速能力是以肌肉收縮和舒張的迅速轉(zhuǎn)換為前提的。

　　要使肌肉舒張，并能進(jìn)行下一次收縮，必須使它收縮時消耗的三磷酸腺苷有比較完全的恢復(fù)和再合成。如果三磷酸腺苷完全耗盡，肌肉就不能繼續(xù)工作。因此，速度又取決于肌肉收縮的間歇中三磷酸腺苷再合成的速度。

　　肌肉快速收縮中，三磷酸腺苷的再合成是靠肌肉中磷酸肌酸(CP)分解釋放出能量來完成的。磷酸肌酸也是速度素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體快速動作的能力越強(qiáng)，其肌肉中磷酸肌酸的含量就越高，同時肌肉中糖酵解的活動能力也越強(qiáng)。同樣，速度訓(xùn)練除了能增大三磷酸腺苷的再合成能力外，還能增加肌肉中能量物質(zhì)的儲備和能量物質(zhì)迅速被利用的能力。

　　(六)注意力的集中程度

　　動作速度、工作速度除受以上所述因素影響之外，還和速記員注意力的集中程度有很大關(guān)系。注意力的集中程度實(shí)際上是一種心理定向能力。這種能力不僅能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制快速轉(zhuǎn)換的速度，而且對肌肉纖維的緊張程度與收縮效果有重大作用。

　　另外，注意力集中程度的作用還表現(xiàn)在人體對快速隨意運(yùn)動的感覺與控制，這對發(fā)展人體快速能力是十分重要的。因此，在發(fā)展速度素質(zhì)練習(xí)中，對速記員注意力的要求不能忽視。此外，速記員能否保持適度的興奮和穩(wěn)定的情緒等心理素質(zhì)的能力等，都是影響速記員速度素質(zhì)的提高和發(fā)展的重要因素。

　　除上述影響速度素質(zhì)的因素外，速度素質(zhì)的提高還受到一些其他因素的影響，如個人意志、毅力、性格等，這一切在發(fā)展速度素質(zhì)的過程中都應(yīng)引起充分的重視。