績也增長2環(huán)，世界杯個人名次上一個檔次，并且平世界紀錄。但就單紅目前的技術水平和競技能力與世界先進水平相比還有一定的距離。

　　四、結論

　　1．提高技術動作的質(zhì)量是根本。動作質(zhì)量是提高綜合能力的物質(zhì)基礎，否則，它就成了空中樓閣。提高質(zhì)量是以良好的動作感受能力為保證，而單紅在比賽順利時能較好地把握注意指向，而一旦出現(xiàn)問題時易鉆牛角尖，處理問題不得力，并使自信心受損，這也是以往成績起伏大協(xié)重要原因。所以在今后的訓練中通過預感預報、表象訓練等手段狠抓運動員的自我分辨能力，給運動員提供堅持或修正動作的信心。

　　2．良好的技術和穩(wěn)定的心理對提高比賽能力具有積極意義。從以上情況看，訓練中比較注意心理和技術的結合，選擇訓練方法，提高技術水平，使運動員的自我控制、自我指導能力得到提高，對提高比賽中的獨立作戰(zhàn)能力有很好的作用。從比賽結果和表現(xiàn)看，能較早地發(fā)現(xiàn)問題并冷靜處理’4減少比賽過程中的成績起伏和情緒起伏，說明這些方法對提高運動員的比賽綜合能力是可行的。

　　3．建立積極的教學關系。在今年的訓練中，無論是訓練方法的確定和比賽的結果，都更多地注重于和運動員的討論與交流，雖然在意見不統(tǒng)一時有爭論，但有爭論就能有結果，并最終達成共識，形成合力，更好地發(fā)揮教練員在訓練中的主導作用和運動員的主體作用，為今后的合作打下良好的基礎。

　　4．提高比賽綜合能力是一個長期的訓練過程。決定比賽發(fā)揮的因素眾多，且都非固定形式，而這些因素之間都呈現(xiàn)錯綜復雜的交互作用，再加上運動員本身的情況也千差萬別，解決問題的手段尚需不斷改進。所以，在提高運動員綜合能力方面確實還需要有一個很長的探索過程。