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兒童食譜營養(yǎng)飯:咸魚雞粒炒飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年05月25日 14:32:46 

咸魚雞粒炒飯

  準(zhǔn)備材料

  食材

  雞胸肉(切丁后約一碗)1大塊

  咸魚(切丁后約1/3 - 1/2碗)1片

  蛋3個(gè)

  芥蘭菜粒半碗

  美極鮮醬油4-5湯匙

  蔥花隨意

  白飯3碗

  腌料

  美極鮮醬油1湯匙

  胡椒粉少許

  糖少許

  酒1茶匙

  做法步驟

  1雞肉切丁后加腌料略腌!

  2咸魚切粒...用中火爆香...再加入雞丁同炒...至差不多全熟...盛起!

  3蛋打發(fā)成蛋液...一半炒成蛋松...盛起!

  4另一半蛋液倒入白飯內(nèi)拌勻...落鑊炒至干身...咸魚和雞丁回鑊..再加入菜粒、美極鮮醬油和蛋松同炒片刻...試味。

  5最后灑上蔥花即可!

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