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減肥食譜推薦:泰式涼拌海鮮

媽咪愛嬰網 www.ideagreen.cn 2016年11月29日 11:16:35 

  材料

泰式涼拌海鮮

  洋蔥

  半顆

  小黃瓜

  1條

  透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好)

  適量

  小番茄

  15顆

  香菜

  適量

  魚露

  2匙

  檸檬

  1顆

  胡椒

  些許

  做法

  step1 1

  將軟絲/透抽用熱水燙熟后置涼、切條蝦子燙熟后置涼、剝殼

  step2 2

  小黃瓜切絲,洋蔥切成半圓細絲,香菜切段小番茄切成四分之一(圖為一半但后來發(fā)現(xiàn)太大不美觀而修正了)

  step3 3

  稍微攪拌,加入檸檬汁、胡椒、魚露后再加入海鮮拌勻,即可食用

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