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兒童菜譜海鮮類:海鮮一品鍋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年12月29日 10:36:11 

  材料

海鮮一品鍋

  白菜1/2棵

  白蛤12個

  明蝦3只

  梭子蟹1只

  鮮魷魚1只

  香菜1根

  姜20克

  大蔥20克

  白胡椒粉5克

  料酒20毫升

  鹽適量

  做法

  step1 1

  白菜洗凈撕成小片。

  step2 2

  白蛤泡在鹽水中30分鐘吐沙。

  step3 3

  梭子蟹開蓋,去除內(nèi)臟和腮,切成四塊,洗凈蟹殼。

  step4 4

  明蝦洗凈剪去蝦須、蝦腳,背部開刀,去蝦線。

  step5 5

  鮮魷魚洗凈,切大塊,表面開十字花刀,魷魚須切段。

  step6 6

  姜去皮切片,大蔥切段,香菜切末。

  step7 7

  熱油鍋,爆香姜片、蔥段,加入梭子蟹、明蝦、白蛤,快速翻炒2分鐘。

  step8 8

  加入足量的水、料酒,沒過所有食材,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋燉20分鐘。

  step9 9

  放入白菜、魷魚,燉5分鐘。

  step10 10

  加入白胡椒粉、鹽,調(diào)味拌勻,出鍋,撒上香菜末,即成。

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