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孕婦補(bǔ)鈣食譜:蘆筍炒蝦球

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年11月15日 10:54:11 

  蘆筍;新鮮基圍蝦;

蘆筍炒蝦球

  淀粉;鹽;黑胡椒;料酒;

  把基圍蝦去頭,去蝦線,去殼只留尾巴,并在背上用刀剖開;把處理好的蝦洗凈瀝干,加淀粉,鹽,黑胡椒,少許料酒抓勻腌制15分鐘左右;

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  蘆筍洗凈去皮切片;油鍋加蔥姜爆香后,入腌好的蝦球迅速翻炒至變色盛出;另起油鍋下蘆筍翻炒片刻,加少許鹽調(diào)味;

  3

  把蝦球重新到入鍋內(nèi),和蘆筍翻炒均勻,味道融合即可出鍋;

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