取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮切段，兩者加入適量水煮成稀粥，在加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便、補虛的作用。