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五香鴨肝

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:57:20 

用料:鴨肝,蔥段,生姜片,茴香,甘草,料酒,鹽,白糖,味素
方法:鴨肝去雜質(zhì)洗凈,放入開(kāi)水鍋中過(guò)水,去血污和腥臊味;鍋內(nèi)放入蔥段,生姜片,茴香,甘草,加適量水燒開(kāi),將香味燒出后,放入鴨肝,加鹽,糖,料酒,大火燒開(kāi)后,用小火燜燒約15分鐘,再放入味素;鍋離火后,鴨肝浸于鹵湯中約20分鐘,取出,切片裝盤(pán),淋少許湯汁即可。
益處:鴨肝的蛋白質(zhì),鐵,鋅及維生素B1,B2的含量豐富

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