爬，在家長(zhǎng)看來是再簡(jiǎn)單不過的運(yùn)動(dòng)，無需特別訓(xùn)練；但事實(shí)上，對(duì)肢體柔弱的小寶寶來說，要想他爬得好、爬得快，不僅要從小鍛煉他的肌肉力量，還必須把握好“爬行”關(guān)鍵期，否則——

　　不是與生俱來爬是要學(xué)要練的

　　“我家寶寶1歲半，路都會(huì)走了，就是不會(huì)爬，現(xiàn)在你讓她爬，她只會(huì)肚子著地，四肢扎起，就是不爬。”起初，周女士還在為女兒剛學(xué)會(huì)走路而欣喜不已，直到最近聽說同事8個(gè)月大的孩子會(huì)爬了，才想起還沒見女兒爬過。

　　“不少家長(zhǎng)覺得爬是與生俱來的，孩子長(zhǎng)到一定年齡就會(huì)爬了，根本不需要訓(xùn)練。其實(shí)，爬是要學(xué)要練的。”鄭大三附院生長(zhǎng)發(fā)育門診副主任醫(yī)師王偉說。

　　然而，現(xiàn)實(shí)中一些家長(zhǎng)只關(guān)注孩子啥時(shí)候能學(xué)會(huì)走路，卻常常忽視學(xué)爬的關(guān)鍵期。尤其現(xiàn)在嬰兒床、學(xué)步車使用普遍，部分家長(zhǎng)擔(dān)心孩子磕碰或弄臟衣服而經(jīng)常抱著孩子，更減少了孩子爬行的機(jī)會(huì)。

　　“事實(shí)上，爬是孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育過程中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)身體成長(zhǎng)、智力發(fā)育很有好處。”王偉說，孩子在爬行過程中需要抬頭、挺胸、四肢并進(jìn)，能充分鍛煉頸部、肢體等全身肌肉；爬行時(shí)，他們要靠胳膊及手腕的力量支撐起整個(gè)上身，不僅能鍛煉胳膊和手腕骨骼、肌肉力量，而且由于手、腳、眼共同協(xié)作參與來保持動(dòng)作一致，還能鍛煉孩子的手、眼和四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)及靈活性。

　　“此外，爬使孩子空間位置移動(dòng)，擴(kuò)大了他接觸和探索范圍，增加了認(rèn)識(shí)新事物的機(jī)會(huì)，在一定程度上有助于大腦智力發(fā)育。”鄭州市兒童醫(yī)院兒保科主任朱曉華說，如果孩子沒學(xué)過爬，身體協(xié)調(diào)性等方面就可能比其他孩子差一些。

　　八九個(gè)月時(shí)教寶寶學(xué)爬

　　王偉說，孩子一旦會(huì)翻身，就可以讓孩子練習(xí)趴，在他頭頂上方放一個(gè)色彩鮮艷或他喜歡的玩具，讓他必須抬頭才能看得到，并逐漸提高玩具的高度，以訓(xùn)練他的上臂支撐和抬頭動(dòng)作，從而增加上肢、頸部肌肉力量。

　　還可以讓孩子趴在枕頭上，兩手平放，家長(zhǎng)在他上方發(fā)出聲音吸引他支撐起上臂，抬頭搜尋；當(dāng)孩子習(xí)慣以后，再換上小一點(diǎn)的枕頭，以讓孩子更多地用自己的力量撐臂抬頭。

　　此外，家長(zhǎng)可以通過按摩促進(jìn)孩子手臂肌肉力量，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行翻身練習(xí)和坐立，讓他熟悉姿勢(shì)的變化。

　　“通常，孩子八九個(gè)月大時(shí)就能爬了，上肢力量也足以支撐身體向前爬，這就到了教孩子學(xué)爬的關(guān)鍵期。”朱曉華說。

　　腹爬后練跪地爬情緒不佳時(shí)別勉強(qiáng)

　　這時(shí)，先給孩子找一個(gè)空曠、安全地帶，讓他趴著，肚子貼地；然后在他面前放個(gè)喜歡的玩具，逗引他有一個(gè)抬頭、屈肘向前爬的意識(shí)。剛開始，玩具不要放得離孩子太遠(yuǎn)，讓他稍微向前移動(dòng)身體就能得到，并及時(shí)稱贊他爬得棒，以增強(qiáng)他爬的成就感和自信。

　　“最初鍛煉，孩子很可能是腹爬，或者只是雙腿用力一蹬，往上躥。”朱曉華說，等漸漸熟練腹爬以后，隨著上肢力量不斷增強(qiáng)，就讓他練習(xí)腹部抬高、四肢著地的“跪地”爬行動(dòng)作。家長(zhǎng)可以用雙手手掌抵住孩子的小腳掌，當(dāng)孩子左手向前時(shí)，就用力推動(dòng)孩子的右腳前行。

　　如果寶寶爬行時(shí)往后退或原地打轉(zhuǎn)，家長(zhǎng)可以一人在其身后用手頂他的腳，另一人在前面逗引他朝前；還有些孩子因長(zhǎng)得太胖或上肢力量不足很難支撐住身體，家長(zhǎng)不妨用寬圍巾托住他的胸腹部，讓胸腹部離開地面，而四肢著地，再推他的腳或用玩具在前引逗。孩子情緒不好不愿爬時(shí)千萬別勉強(qiáng)。

　　穿珠子、鉆滾筒彌補(bǔ)孩子“未爬”缺陷

　　如果孩子自始至終都不愿爬，或者還沒有經(jīng)歷爬的過程就會(huì)走了，對(duì)于這樣的孩子，很多家長(zhǎng)擔(dān)心出現(xiàn)感統(tǒng)失調(diào)等問題，特想知道補(bǔ)救辦法。

　　“補(bǔ)救的措施就是讓孩子參加一些鍛煉手眼、四肢協(xié)調(diào)的活動(dòng)。”王偉說，比如，玩游戲場(chǎng)的海洋球池、鉆滾筒等都能訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)能力；在家長(zhǎng)看護(hù)下，走獨(dú)木橋、蹺蹺板，能增強(qiáng)平衡能力；練習(xí)穿珠子、壘積木，能鍛煉精細(xì)動(dòng)作和手眼協(xié)調(diào)能力等。