感覺動(dòng)作能力由許多不同的能力構(gòu)成，從嬰兒一出生起，就開始了種種感覺運(yùn)動(dòng)。人的一生都離不開感覺運(yùn)動(dòng)。我們可以把感覺動(dòng)作能力的訓(xùn)練分為如下幾種：

　　1. 大肌肉動(dòng)作(肌力)

　　該訓(xùn)練包括翻滾、爬行、單杠、雙杠等項(xiàng)動(dòng)作，肌力的鍛煉可以促進(jìn)神經(jīng)生理的發(fā)展與控制，使兒童的身體肢干變得更有力量，旨在鍛煉肌肉張力、動(dòng)力與耐力。

　　肌力的訓(xùn)練并不是僅僅訓(xùn)練兒童有力氣而已，還要增加其對不同力量的控制能力。只有輕重控制自如，動(dòng)作才能靈活，使用各種類型的筆寫字時(shí)，才不會(huì)有折斷、筆心縮回筆內(nèi)、戳破紙張、下筆太輕或太重等現(xiàn)象。

　　2. 節(jié)奏與韻律

　　主要訓(xùn)練兒童拍球與跳繩、跳彈簧床，使個(gè)體在生活空間中的動(dòng)作更為精密與敏捷，通過這些訓(xùn)練，兒童能在手、眼、腳的配合與協(xié)調(diào)方面大為加強(qiáng)，在動(dòng)作的速度、方向、力量與變化等方面，也會(huì)更加成熟。節(jié)奏與韻律提高之后的孩子，會(huì)顯得更加成熟，動(dòng)作與舉止上顯得更加優(yōu)雅，做事情也會(huì)比以前更為從容，更像一個(gè)大孩子了。

　　這種節(jié)奏感的訓(xùn)練，對以后語言及音樂的發(fā)展，均有重要影響。

　　3. 平衡能力

　　平衡能力是個(gè)體對抗地心吸引力，維持自身動(dòng)作與穩(wěn)定靈活的一種動(dòng)作能力。主要是訓(xùn)練兒童在平衡木上前行、倒退、做各種姿勢與動(dòng)作，或者訓(xùn)練兒童單腳跳、用足尖走步、旋轉(zhuǎn)身體等。平衡能力提升還有助于個(gè)體對各種感官信息的接受，因?yàn)橥饨缥锢硎澜绲男畔⑼�往是通過平衡器官(前庭)的統(tǒng)合而傳遞到大腦的。平衡能力提高后的兒童會(huì)變得注意力更為集中，多余動(dòng)作減少，記憶力也比以前有所提高。過去的一些傳導(dǎo)不到大腦的信息，現(xiàn)在能傳到了，兒童變得比以前更加敏捷。

　　平衡能力的提高還會(huì)有助于垂直感的建立，從而有利于兒童的書寫，提高完成作業(yè)的質(zhì)量。

　　4. 方向感

　　個(gè)體的運(yùn)動(dòng)固然有賴于其肌力、平衡作用和協(xié)調(diào)性，但如果無容身的空間及沒有容身之外可供動(dòng)作的空間，則運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象無由產(chǎn)生。因此，應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練兒童指認(rèn)方向，辨別左右的空間能力。家長可以通過訓(xùn)練兒童指認(rèn)上、下、前、后及左、右手足的各種動(dòng)作的配合及丟接球，達(dá)到培養(yǎng)方向感的目的。

　　方向感強(qiáng)的孩子，做事情有條理，有順序，動(dòng)作自如，對物體的位置常有確切的把握。他們能以自我為中心，認(rèn)識物理世界，在陌生的地方不易丟失。方向感的培養(yǎng)與訓(xùn)練還有助于兒童邏輯思維能力的發(fā)展，對于提高兒童的空間知覺與空間推理能力都有促進(jìn)作用。

　　有了方向感的兒童，書寫時(shí)筆畫順序能夠一致，不會(huì)有偏旁部首左右顛倒的現(xiàn)象。在語文的理解上，也因?yàn)橛蟹较蚋校�才不�?huì)語無倫次，雜亂無章。