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孕婦補鈣食譜:豆腐肉泥

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年11月07日 14:23:36 

豆腐肉泥

  食材:五花肉100克,豆腐500克,水發(fā)香菇3個,胡蘿卜2根,雞蛋3個,油15克,鹽2克,料酒10克,雞精2克,干淀粉5克。

  制作過程:

  1.豆腐去表皮,抹成泥;

  2.把五花肉剁成泥;

  3.將兩種泥放入碗內(nèi),加料酒、鹽、雞精、干淀粉拌勻待用。

  4.取3個雞蛋的蛋清放入碗內(nèi),攪拌成泡沫狀,倒入腌制好的肉泥里,攪拌均勻。

  5.胡蘿卜洗凈刮皮,切成梅花狀。

  6.取大盤1個,周圍抹上油,將豆腐肉泥倒入攤平;

  7.把香菇切成粗細不等的小條作梅花枝干,擺在豆腐肉泥上,將梅花放在枝干上,上屜用旺火蒸5分鐘,取出即成。

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