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鮮蓮鴛鴦雞

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:40:03 

原  料: 光雞、田雞各150克、濕冬菇30克、姜花、紹酒各8克、生粉、精鹽、味精、花生油適量。鮮蓮葉2塊。 
制  法: 將光雞、田雞洗凈斬件,放在碗內(nèi),加入精鹽、味精、紹酒、姜花、冬菇、生粉拌勻,加花生油后再拌勻。 鮮蓮葉用開水燙過,鋪在砧板上,加入已拌勻的雞件包好,入蒸籠蒸熟,取出覆于碟上即成。 
營(yíng)養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)32克、脂肪10.1克、碳水化合物4.1克,能產(chǎn)生熱量234.9千卡(981.8千焦耳)。含維生素A 22微克,鈣84毫克、鐵3.1毫克。 
特  點(diǎn): 清香鮮甜,滑嫩可口。同時(shí)菜名新鮮、做法別致,易引起少兒的食欲。 

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