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老姜鯽魚湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 13:04:24 

原料:鮮鯽魚2條(約700克),豬肥膘30克,姜20克,香菜5克,鹽、料酒、醋、白糖、蔥、味精各適量。
    制作:
    1、將鯽魚刮鱗去鰓,取出內(nèi)臟,洗凈,在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀,放入沸水鍋內(nèi)燙一下,撈出,控干水。
    2、將豬肥膘肉洗凈,切成小丁;姜洗凈,切成片;香菜洗凈,切成末;蔥去皮洗凈,切成絲。
    3、往鍋內(nèi)放入鯽魚、肥肉丁、添湯,加鹽、料酒、醋、白糖、蔥絲、姜片,蓋上鍋蓋,將鍋置于火上,燒開后撇去浮沫,改用小火燉30分鐘,加味精、香菜末即成。
    特點:鮮美酥爛,味醇質(zhì)嫩。
    此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種天機(jī)鹽和維生素,有利于產(chǎn)后婦女乳汁的分泌和身體的恢復(fù)。

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