原    料：
  酸奶200克，香蕉一根，黃瓜一根。

準備工作：
  把香蕉去皮切成小塊，黃瓜切成小塊，

做    法：
  把酸奶、香蕉、黃瓜倒入攪拌機中，攪拌成黏糊狀把它倒入杯中即可。

備    注：
  酸奶，十個小朋友有八個愛喝。在酸奶中加入小朋友平時不大愛吃的水果或蔬菜，一起攪勻，小朋友會在不知不覺中喝下肚，好吃又有營養(yǎng)。