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哺乳期下奶食譜:鯽魚豆腐下奶湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年02月01日 14:34:11 

鯽魚豆腐下奶湯

  材料

  鯽魚12條(約150g);,豆腐50g;,蔥,姜末各5g;,香菜10g;,油1湯匙(10ml);,鹽1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)

  做法

  1、鯽魚除去內(nèi)臟,清洗干凈,如果鯽魚較大,可將魚切成4cm長(zhǎng)的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。

  2、中火加熱鍋中的油,將魚放入鍋中煎2分鐘,加入蔥、姜末煸一下,隨后加入800ml水,水開后,加入醋,再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。

  3、將豆腐丁放入鍋中,再煮10分鐘,至湯色轉(zhuǎn)白后,調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

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