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哺乳期下奶食譜:蔥燒鯽魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年10月19日 14:11:25 

蔥燒鯽魚

  原料: 鯽魚400克,小蔥125克,醬油30克,精鹽2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少許,花生油300克。

  制作

  1.先將鯉魚去除鱗、鰓、內(nèi)臟后清洗干凈,然后把小蔥擇洗干凈,每三四根打成一個(gè)結(jié)子,放進(jìn)魚腹內(nèi)。在鍋中放入適量的花生油,等到燒至九成熱的時(shí)候放入鯽魚煎透,然后撈出瀝油。

  2.炒鍋置火上,再次放入花生油燒熱,然后放入適量的姜末、蒜片炒香,接著放入醬油、料酒、白糖、精鹽和適量清水。最后把魚放入鍋中,用文火燉30分鐘,撒入味精即成。

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