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月子食譜:烏豆煲鯽魚湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年04月26日 10:53:07 

  材料

烏豆煲鯽魚湯

  主料:鯽魚1條,烏豆2兩,眉豆2兩,花生2兩,陳皮1片

  做法

  1、烏豆、眉豆、花生洗凈,預先浸隔夜,去水備用。

  2、鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤,備用。

  3、鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其他材料,以慢火煲3小時即可。

  貼士:若可以最好不加鹽,因鹽份會讓水份聚積。

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