材料∶章魚1只100g，紅棗6粒去核，豬腳1只，蓮藕500g，紅豆50g，水8碗，鹽少許。

　　做法∶1.豬腳焯水備用。2.紅棗用水浸洗。3.將蓮藕去皮、切片、洗凈，連同其它材料放入煲中煮滾，改用文火煲2.5小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可。

　　功效∶產(chǎn)后調(diào)理身體，滋補(bǔ)氣血。