紫蘇生姜紅棗湯：

　　原料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克

　　做法：

　　1、先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片，

　　2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。

　　3、然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

　　營養(yǎng)分析：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

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