特點：膳食纖維豐富、富含維生素E。 
主料：菠蘿 1/4個、乳酪 1/2杯、椰子粉 2勺、燕麥片 1/2杯。 
作法： 
　　1、將菠蘿切成丁。 
　　2、將燕麥片放在碗里并加入乳酪。 
　　3、用開水使燕麥片融化。 
　　4、加入菠蘿丁、椰子粉攪拌均勻即可。 
適合年齡：4~6歲