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栗子焚雞

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:40:04 

原  料: 斬件雞塊200克、鮮栗子肉100克、姜片、蔥、蒜茸少許。精鹽、白糖、紹酒、生抽、老抽、胡椒粉、花生油等適量。 
制  法: 將斬件的雞塊,加入精鹽、生抽、胡椒粉、生粉拌勻。栗子肉洗凈備用。 燒鑊下油、爆香姜、蔥、蒜,落雞件爆炒至金黃色,加入栗子肉,濺入紹酒,調(diào)入精鹽、白糖、老抽及少許清水,拌勻加蓋,用文火火文 熟,用生粉打芡,加尾聲油拌勻即成。 
營(yíng)養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)28.9克,脂肪13克,碳水化合物34.1克,產(chǎn)生熱量368千卡(1538.2千焦耳)。含維生素A 50毫克、維生素E 4.53毫克、鈣26毫克,還含有一定量的鐵、硒等。 
特  點(diǎn): 粉面香甜,鮮美可口。板栗具有益氣、雞肉有溫中益氣的作用,適合胃呆食少,消化不良的少兒食用。 

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