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鳳爪燉香菇

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:39:59 

原  料: 鳳爪200克、香菇(干)8克、瘦肉50克、上湯500克、精鹽、味精、紹酒、豬油、生抽、白糖等適量。 
制  法: 先將鳳爪的趾尖斬去,敲斷脛骨,同瘦肉一起放入滾水中略煮片刻,撈起后待用。把香菇洗凈,切去蒂,用清水浸泡備用。將雞腳、瘦肉放入燉盅內(nèi),加入味精、精鹽、白糖、上湯后,入籠燉至火念 (約40分鐘),取出,把雞肢、瘦肉撈起瀝干水。把雞腳脛骨拆去,放回盅內(nèi),把香菇撈起擠去水分,用豬油拌勻,排在雞腳面上,把浸過香菇的水燒開后,與原湯和勻,一齊倒入燉盅內(nèi),再入籠燉15分鐘取出,即可上席。 
營養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)14.6克、脂肪5.2克、碳水化合物3.3克,能產(chǎn)生熱量119千卡(497.4千焦耳)。同時還含維生素A 26微克、鈣13毫克、鋅2.23毫克。 
特  點: 湯汁鮮甜,雞肢火念 滑、香菇鮮爽,可調(diào)劑少兒飲食,增加食欲。 

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