原 料: 肥瘦豬肉200克、節(jié)瓜2個、濕蝦米15克、濕冬菇粒15克、二湯、精鹽、味精、生抽、濕生粉適量。
制 法: 將豬肉中的肥和瘦肉分開,并分別剁爛。在剁爛的瘦肉上加入精鹽、味精拌勻,打至起膠。再加入肥肉、濕生粉、冬菇粒、蝦米,拌勻備用。 節(jié)瓜刮去皮,并切去頭尾部分(切出的頭尾留下備用),挖去瓜瓤,將拌好的豬肉餡釀入瓜膛內(nèi),將切出的頭尾封口并用竹簽固定。 把釀好的節(jié)瓜放在油鑊中稍炸片刻撈起。去油后,放回鑊內(nèi),加入二湯,燒至酥熟,調(diào)入精鹽、生抽、味精,用濕生粉打芡,加包尾油拌勻,除去竹簽,即可上盤。
營養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)31.5克、脂肪75克、碳水化合物14.2克。能產(chǎn)生熱量857.8千卡(3585.6千焦耳)。此外含維生素C 78毫克、維生素E 5毫克、鈣173毫克、鋅5.73毫克。
特 點: 鮮香滑嫩,清淡可口,鋅、鈣及維生素的含量比較豐富,適合少兒食用。