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清水煮荷包蛋

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年06月10日 12:39:01 

    此蛋軟,易于消化,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,并含有除維生素C以外的幾乎所有其他維生素和礦物質(zhì)。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成極為相近,是所有食物蛋白質(zhì)中生理價(jià)值最高的。它是嬰兒最為理想的蛋白質(zhì)食品。制作中,不要加鹽,食鹽會(huì)妨礙蛋清凝固。

  主料 鮮雞蛋1個(gè)。

  輔料 醋少許。

制法 

 、 將小鍋內(nèi)加入250克水,倒入醋,將水燒開(kāi)。把雞蛋磕入一個(gè)杯子內(nèi)。

 、 待水開(kāi)后,使開(kāi)水保持微開(kāi)而不太翻滾時(shí),將雞蛋徐徐倒入水內(nèi),煮至蛋清凝固、蛋黃呈溏黃時(shí),撈入小盤內(nèi),稍晾即可喂食。

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