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兒童食譜餅類:新鮮蔬菜雞肉卷餅

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年07月31日 11:00:58 

  材料

新鮮蔬菜雞肉卷餅

  薄餅4-6張

  雞胸肉1塊(約250g)

  洋蔥200g

  紅色和黃色燈籠椒150g

  豆角100g

  芫荽20g

  炸蒜片1湯匙

  調(diào)味料

  紅尖椒1茶匙(或者辣椒粉)

  肉豆蔻1/8茶匙

  黑胡椒1/4茶匙

  鹽1/4茶匙

  糖1/4茶匙

  青檸汁1個份

  做法

  step1 1

  雞肉切條

  step2 2

  用調(diào)味料腌制10分鐘

  step3 3

  洋蔥,紅黃燈籠椒切絲

  step4 4

  洋蔥,紅黃燈籠椒切絲

  step5 5

  高火加熱油鑊,放入雞肉炒至全熟,約需時4分鐘

  step6 6

  倒入洋蔥,紅黃燈籠椒和豆角,再炒4-5分鐘

  step7 7

  將雞肉和蔬菜用薄餅皮包住食用

  step8 8

  即成

  step9 9

  新鮮蔬菜雞肉卷餅

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