多動癥兒童很容易陷入異常的情緒和行為反應(yīng)中。家長幫助多動癥兒童調(diào)控情緒的基本原則之一，是改變兒童對誘發(fā)事件的不合理認(rèn)知，幫助他們——

　　通常認(rèn)為，情緒和行為后果的反應(yīng)直接由激發(fā)事件所引起，即A引起C，而情緒和行為的ABC理論則認(rèn)為，A只是C的間接原因，B即個體對A的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的信念才是直接的原因。

　　例如，兩個人遭遇同樣的激發(fā)事件——工作失誤造成一定的經(jīng)濟(jì)損失，并產(chǎn)生了很大的情緒波動。在總結(jié)教訓(xùn)時，甲認(rèn)為應(yīng)吃一塹長一智，以后一定要小心謹(jǐn)慎，防止再犯錯誤，努力工作，把造成的損失彌補(bǔ)回來。由于甲有了正確的認(rèn)知，產(chǎn)生了合乎理性的信念，所以沒有導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為后果。而乙則認(rèn)為，發(fā)生如此不光彩的事情，實在丟盡臉面，表明自己能力太差，怎好再見親朋好友。由于有了這樣錯誤的或非理性的信念，乙無法振作起精神來，導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)纳踔潦钱惓５那榫w和行為反應(yīng)。

　　多動癥兒童的內(nèi)在言語能力較正常人落后，他們很難通過合理的自我對話來形成合理的自我信念，甚至很少通過內(nèi)在言語來控制自己的行為，他們更容易形成一些不合理的信念，尤其是絕對化信念。一旦這種絕對化的信念和要求很難實現(xiàn)時，他們就會由此產(chǎn)生一些不合理的自我對話，包括：

　　糟糕透頂　多動癥兒童過于夸大事情的危害性，所以如果事情并不是真的那么可怕時，應(yīng)該讓孩子冷靜地考慮后果，而不要夸大其詞，造成心理危機(jī)感。

　　我不能忍受　這種自我暗示意味著：“我不能忍受任何不舒服、挫折、焦慮、憤怒和抑郁。如果我不得不忍受這些不愉快，我就不快樂，甚至覺得無法生活下去。所以，我絕對拒絕接受這些令人不舒服的情緒�！�

　　“我不能忍受”的想法容易導(dǎo)致低挫折忍耐力，而低挫折忍耐力又導(dǎo)致個體產(chǎn)生更強(qiáng)的挫折感，最終導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁。

　　指責(zé)和譴責(zé)　指責(zé)和譴責(zé)是指試圖對自我、他人和生活現(xiàn)狀加以懲罰和詆毀。這種自我對話使憤怒的情緒更加強(qiáng)烈，甚至對他人產(chǎn)生暴力行為。指責(zé)自己則是對自己的不信任、不接納，長此以往會造成抑郁情結(jié)。

　　我真沒用　“我真沒用”意味著我一無是處，一文不值。這樣往往會導(dǎo)致低自尊、抑郁、逃避和羞恥等。大量的研究發(fā)現(xiàn)，多動癥兒童的自尊、抑郁情結(jié)比較嚴(yán)重。

　　總是這樣或者從不這樣　“總是”和“從不”是指行為舉止不端的人使我不愉快的情境總是這樣，從不改變。事實上，認(rèn)為情境或人永遠(yuǎn)處于一種特定的狀態(tài)，永遠(yuǎn)不會改變，這種看法是不切實際的。用“總是”和“從不”這種自我暗示將產(chǎn)生焦慮、憤怒和抑郁。

　　下面我們來分析一下一個名叫小利的多動癥兒童的案例。一次足球課，發(fā)發(fā)說小利跑動不積極，不好好踢球，小利非常氣憤，心里想：“他居然說我跑動不積極，他一定對我有意見，故意貶我。”“他沒有權(quán)利這樣說我，他說這種話，我實在不能容忍！”“我要瘋了！我受不了了，我非得過去揍他一頓！”很快，小利情緒爆發(fā)了，沖過去與發(fā)發(fā)打起來。

　　仔細(xì)分析一下，不難發(fā)現(xiàn)，發(fā)發(fā)只不過隨便說說，但是小利卻無法忍受，小利內(nèi)心不合理的想法，導(dǎo)致了自己情緒爆發(fā)。誘發(fā)小利情緒反應(yīng)的不是發(fā)發(fā)的話，而是小利內(nèi)心不合理的信念。試想，如果小利這么想：“發(fā)發(fā)肯定很著急，他希望我們能很快進(jìn)球！”“如果再跑快一些，肯定能進(jìn)球，發(fā)發(fā)觀察得真仔細(xì)。”這么一想，小利還會沖過去打架嗎？

　　根據(jù)理性情緒ABC療法，家長應(yīng)該如何幫助多動癥兒童調(diào)控自己的情緒呢？其實，一個基本的原則就是改變兒童對誘發(fā)事件的不合理認(rèn)知，延遲反應(yīng)，積極再定義，養(yǎng)成積極的合理的信念。具體說來方法如下：

　　*用健康情緒代替不健康情緒

　　除了用理智的自