美國專家稱，父母吸煙和喝酒對(duì)兩到六歲間的子女會(huì)造成很強(qiáng)的心理影響，因?yàn)檫@一年齡階段的兒童具有很強(qiáng)地潛意識(shí)模仿。
　　
　　專家發(fā)現(xiàn)如果兩到六歲間的學(xué)齡前兒童成長在父母都吸煙的環(huán)境中，那么兒童長大后吸煙的可能性比其他孩子高出4倍；成長在父母都喝酒的環(huán)境中，那么兒童長大后喝酒的可能性比其他孩子高出5倍�！把芯孔C明了這一年齡階段的兒童對(duì)大人的行為具有很強(qiáng)的心理模仿。”
　　
　　這一研究說明了幫助人戒煙和戒酒不僅要從吸煙和喝酒人群著手，而且要關(guān)注兒童，給兒童提供一個(gè)健康的成長環(huán)境。
　　
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　　英國專家透露“聰明菜譜”
　　
　　選擇正確的食物不僅可以幫助青少年提高閱讀能力，而且甚至能夠提高其智商。想讓自己的孩子成為班級(jí)的優(yōu)等生的父母現(xiàn)在要仔細(xì)閱讀下面這份營養(yǎng)專家給家長開出的“聰明菜譜”。
　　
　　據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》報(bào)道，營養(yǎng)專家對(duì)5到12歲的117名學(xué)習(xí)成績平平的學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)。試驗(yàn)前這些學(xué)生對(duì)上學(xué)都不感興趣、認(rèn)為閱讀很枯燥、寧愿躺在沙發(fā)上看電視也不愿意做作業(yè)。但是后來一切都突然發(fā)生了巨變。這些學(xué)生成績變得優(yōu)異起來、并熱愛寫作。學(xué)生的巨變?cè)醋运麄儓?jiān)持每日服用魚油3個(gè)月。
　　
　　“研究中，我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每日攝入富含Omega-3的魚油1克，堅(jiān)持3個(gè)月，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧、智商指數(shù)、拼讀能力等都比試驗(yàn)前的得以提高9.5到13.5個(gè)月。”專家解釋說，這是因?yàn)楦缓琌mega-3的魚油能夠促進(jìn)大腦中血液流動(dòng)，幫助推動(dòng)大腦運(yùn)動(dòng)的荷爾蒙的分泌，提高免疫能力。
　　
　　Omega-3是一種重要的益腦物質(zhì)，但是現(xiàn)代人的飲食中卻缺乏這種物質(zhì)。營養(yǎng)專家建議每日3餐中最好是包括下面的這些食物：
　　
　　早餐：煮雞蛋、牛奶、全谷烤面包、水果
　　
　　午餐：金槍魚、生菜三明治、胡蘿卜、酸奶、水果
　　
　　晚餐前的小吃：葡萄干或香蕉
　　
　　晚餐：土豆燒牛排、菠菜、干果或者鮮水果