不知道大家發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象沒有，意外懷孕的還是很多，來了就要吧，寶寶質(zhì)量就不知道。有些未準(zhǔn)媽媽有備孕意識(shí)的，提前一年就在計(jì)劃，備孕幾步走。今天小編主要為大家講一下，打算備孕了，哪些事一定不能再做了！

　　熬夜追劇不睡覺

　　熬夜這個(gè)不健康習(xí)慣確實(shí)需要引起注意，基本上就是躺床上刷劇。很多人覺得并沒有什么，大家都熬夜呀，再者說自己身體并沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，其實(shí)這只是沒有表現(xiàn)出來而已，喜歡熬夜的女性對于卵巢的傷害非常大，而且還會(huì)影響身體的雌激素，進(jìn)而就會(huì)影響受孕。

　　備孕提醒：該睡睡，規(guī)律作息

　　工作拼命不運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在的女人可謂是超人化身，下得了廚房，上得了職場，職場能力甚至比男人還要強(qiáng)！其實(shí)無形中就會(huì)有很多壓力，同時(shí)也沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些習(xí)慣，會(huì)讓未準(zhǔn)媽媽的身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，而且也會(huì)影響卵巢的健康，受孕就更不易了。

　　備孕提醒：放輕松，多多運(yùn)動(dòng)

　　胡吃海塞忽視營養(yǎng)

　　一段時(shí)間想減肥就饑一頓飽一頓，過了這段時(shí)間，就會(huì)想吃啥吃啥，今天燒烤，明天涮鍋，根本就不注意營養(yǎng)的調(diào)理，而且在吃東西的時(shí)候還喜歡暴飲暴食，這對于營養(yǎng)吸收來說就會(huì)有很大的阻礙，都會(huì)影響受孕概率。

　　備孕提醒：均衡膳食，備孕開始，和老公一同補(bǔ)充斯利安葉酸片，開啟備孕之旅，懷孕后改服金斯利安，直到哺乳期結(jié)束！

　　希望每對小夫妻都有備孕意識(shí)，都能有專屬的備孕計(jì)劃，愿大家要龍得龍，要鳳得鳳，寶寶順利懷上，健康出生！