對于夫妻之間暫時(shí)不想要孩子的，此時(shí)都會在進(jìn)行性生活時(shí)用避孕套或口服避孕藥的方式加以進(jìn)行積極避孕，其實(shí)生活中的有些食物也是具備有這樣避孕效果的，這樣對日常想要寶寶的家庭夫妻，勢必構(gòu)成很大威脅。那日常對于備孕人群有哪些食物不能吃呢？

　�。�1）咖啡因

　　咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。 咖啡因≠咖啡，可樂、茶、碳酸飲料、巧克力等等都含有咖啡因�？炜彀鸭依镞@些東西送人了！

　　（2）奶精

　　這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。

　　（3）胡蘿卜素

　　攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　（4）苦瓜

　　苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。

　　（5）高糖食物

　　食用高糖食物易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。糖尿病危害孕婦及胎兒的健康。

　�。�6）污染食物

　　食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給身體帶來危害。

　　（7）燒烤

　　食物一旦經(jīng)過高溫?zé)�烤，營養(yǎng)元素遭到破壞，并產(chǎn)生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物質(zhì)，導(dǎo)致*質(zhì)量異常而不孕。

　　前幾天剛吃過怎么辦？

　　那也沒必要擔(dān)心，這些食物會影響懷孕但也沒有絕對避孕的效果。備孕期間飲食均衡，偶爾貪嘴也沒關(guān)系。

　　備孕吃什么好

　　準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在飲食上，可以適當(dāng)多吃以下食物：

　　1、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

　　2、肉類：動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚類。

　　3、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

　　4、海產(chǎn)品：海帶、墨魚、牡蠣、深海魚蝦等。

　　5、其他：豆制品、牛奶

　　看到上述這些在日常經(jīng)常被食用的食物，使之這些都是影響備孕最致命的，使其希望通過這次有效的科學(xué)介紹，對于想要孩子的夫妻朋友們，大家在日常就要積極的有所避免食用了，大家可以多多食用些菠菜、禽蛋、海帶等這樣的食物加以做好備孕準(zhǔn)備。