今天就帶大家一起探討這些備孕冷門知識(shí)，讓你備個(gè)好孕氣~

　　夜間開燈睡不利于受孕

　　夜間暴露在燈光下會(huì)抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，這種激素對保護(hù)女性的卵子不受自由基侵蝕起到了重要作用。

　　所以燈光對懷孕幾率也有一定影響，睡覺時(shí)要營造一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，會(huì)更有助于女性受孕。

　　備孕期間不需要過度禁欲

　　很多備孕的夫妻，為了提高受孕幾率，就會(huì)讓男性禁欲。但其實(shí)，備孕時(shí)不需要長時(shí)間“回避”，若時(shí)間超過一周，甚至更久，就可能造成精子質(zhì)量下降、老化，對備孕沒好處。

　　孕期不能輕易拔牙

　　一般情況下懷孕后任何的藥物都是不可以輕易使用的，藥物有可能會(huì)影響胎兒生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　一般打算懷孕的話，有壞牙，智齒都要提前處理掉。所以一定要選擇在備孕前沒有懷孕的時(shí)候拔牙，等拔完牙過了一段時(shí)間之后再做備孕打算。

　　男性要補(bǔ)充葉酸

　　男性如果體內(nèi)葉酸水平過低，會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱，與卵子結(jié)合能力降低，不利于受孕。因此，男性也要補(bǔ)充葉酸。

　　適當(dāng)補(bǔ)鐵

　　孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，會(huì)造成準(zhǔn)媽媽抵抗力低下、產(chǎn)后貧血等問題，更會(huì)影響胎兒發(fā)育，進(jìn)而影響胎兒未來的智商情商發(fā)展。

　　因此備孕期間以及懷孕期間應(yīng)適當(dāng)多食含鐵豐富食物，如瘦肉，血制品，每周攝入一次動(dòng)物肝臟，若有貧血發(fā)生，需及時(shí)藥物補(bǔ)鐵。

　　避免穿過緊服飾

　　備孕的女性朋友要多注意自己的穿衣打扮了，平時(shí)應(yīng)該避免穿過于緊縮的衣服，因?yàn)檫^緊的衣服往往會(huì)導(dǎo)致腹部壓力增加，出現(xiàn)排卵困難，增加備孕的難度。

　　備孕須知

　　其實(shí)想要快速備孕成功，心態(tài)也是非常重要的。很多準(zhǔn)爸媽都經(jīng)歷過這個(gè)階段，我們不要急于求成，要懂得保證給自己營造良好而放松的心情，那除了上面的“冷知識(shí)”，還有幾個(gè)點(diǎn)希望大家注意一下：

　　做好孕前檢查

　　可能會(huì)有人覺得孕前做檢查浪費(fèi)時(shí)間精力，認(rèn)為自己身體沒問題，做也白做，還真不是這樣，萬一存在不孕隱患，備孕上花的時(shí)間不是更浪費(fèi)嗎？所以還是要好好地做一個(gè)孕前檢查，不僅可以檢查出我們的身體狀況，也能幫助我們排除可能導(dǎo)致胎兒畸形的一些隱患，這是非常重要的。

　　科學(xué)認(rèn)識(shí)試管嬰兒等輔助生殖技術(shù)

　　認(rèn)識(shí)試管嬰兒并不是真的要你去做，而是在真正需要的時(shí)候，也能柳暗花明。試管嬰兒是一種輔助生殖技術(shù)，對于不孕癥患者來說尤其需要它的幫助。

　　如果備孕超過一年沒有懷孕，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行不孕癥的檢查了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致不孕的原因，再進(jìn)行備孕。

　　如果符合試管嬰兒助孕治療適應(yīng)癥的話也應(yīng)該及時(shí)開始治療，因?yàn)槟愕哪挲g、身體狀況等方面也跟試管嬰兒治療的成功率有關(guān)，需要趁狀態(tài)最好的時(shí)候進(jìn)行治療，這樣才能更有益于生育。

　　漲知識(shí)了嗎？看完是不是發(fā)現(xiàn)原來備孕還有這么多是需要注意的呢，所以呀，想要更早受孕，各方面都要做好調(diào)整哦！