懷胎十月，寶寶終于順利出生。接下來就是坐月子了，這可是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？一起來看看關于坐月子的的10個問題吧，相信可以解答你的疑問。

　　1、坐月子不能吃鹽嗎？

　　產婦不能吃鹽。因此在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

　　2、產后7天不能刷牙，有這回事嗎？

　　產婦比一般人更應注意口腔衛(wèi)生。由于產婦進餐的次數(shù)多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。

　　3、產后多喝湯，少吃肉才能吸收營養(yǎng)又不胖？

　　人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養(yǎng)，隨著慢火不斷煮，肉里的營養(yǎng)都燉到湯里了。因此對于產褥期虛弱的孕婦來說，應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳。然而據科學分析，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學的。

　　4、滿月就可以恢復性生活了嗎？

　　由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全愈合恢復的。專家們認為，產后6—8周后恢復性生活才是安全的。

　　5、雞蛋有營養(yǎng)，產后吃的越多越好嗎？

　　雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃十個八個，這樣不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產后每天吃兩個雞蛋就已經足夠了。

　　6、生完孩子頭上一定要帶頭巾或帽子嗎？

　　如果外出天氣十分寒冷或者有風，那么當然是帶上帽子比較好。不過產婦回到家里沒必要戴帽子。產婦分娩后，本來新陳代謝就旺盛，出汗多，如果不是很冷的話，要是再戴上帽子，會影響產婦體內的排熱。

　　7、坐月子最好躺著，越晚下床越好嗎？

　　產婦在生產時花費了大量的精力和體力，自然體質虛弱，需要適當?shù)男菹ⅲ�但這并不代表產婦需要長期臥床。產后如果在較長的一段時間內不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

　　8、產后多久可以洗頭洗澡？一直要到滿月嗎？

　　尤其是在農村，人們錯誤地認為產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，而事實上并不是如此，因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。

　　自然分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產后7—10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

　　9、坐月子不能見風，否則就落下月子病，是真的嗎？

　　許多媽媽一定在“坐月子”的時候，門窗緊閉，而自己則裹頭扎腿，嚴防風襲，并且把房間弄得密不透風，怕生“產后風”。其實真是冤枉啊!微風輕輕拂過，只有帶來新鮮空氣，怎么會是產褥熱的元兇呢？

　　其實產褥熱是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，可能是產前檢查時消毒不嚴格，或是產婦不注意產褥衛(wèi)生等原因引起的。而如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏日里還會引起中暑，因此產婦的房間因該保持空氣流通。

　　10、坐月子必須忌口，很多東西都不能吃嗎？

　　許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實，產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望“美食”心嘆了。

　　產后坐月子是非常重要的，因此產后，身體髖關節(jié)張開，毛孔也會因為生產而張開，身體也因為生產出現(xiàn)疲勞，身體虛弱的現(xiàn)象，那么就需要靠月子期間進行保養(yǎng)恢復。如果月子期間保養(yǎng)不好，就很容易出現(xiàn)一些身體問題，俗稱月子病。其中關節(jié)疼痛是最明顯的。建議產后月子期間一定要保養(yǎng)好，不能受風受涼，避免寒氣侵如關節(jié)，而導致一些關節(jié)方面的問題。