女人生完孩子以后都要坐月子，因為在傳統(tǒng)意義上，女人在產(chǎn)后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)，所以坐月子也成為了必不可少的一項習俗。

　　在坐月子中有非常多的講究，如不能洗澡、吹風、刷牙、下床等等一系列的事情，產(chǎn)后的女人幾乎就只能躺在床上。

　　但是隨著改革開放，外來思想對我們的沖擊也越來越大，很多老外生完孩子以后完全不用坐月子，活蹦亂跳的，而且身體也一直很好，讓人有點摸不著頭腦。

　　坐月子是中國的一個特有名詞，在中國每個產(chǎn)婦生完孩子以后都會有這么一個過程，但對于西方人來說坐月子完全是一個新名詞，很多產(chǎn)婦生下小孩，沒過幾天就開始工作，也沒有對身體產(chǎn)生什么大的后遺癥。

　　產(chǎn)婦在生完孩子之后，無論是身體和心理都需要一個逐漸恢復的過程，所以即使外國女人不坐月子，但是她們其實也有一段時間是處于修養(yǎng)的狀態(tài)，只是時間上或者說形式上沒有像中國的那么明顯。

　　在中國傳統(tǒng)的坐月子里，規(guī)矩非常多，重視產(chǎn)婦的恢復期的確是非常有必要的，但是畢竟現(xiàn)在已經(jīng)是新時代，我們還是要用科學的角度與時俱進地對待這個問題。

　　保暖防風

　　在古代由于生活條件差，產(chǎn)婦在分娩以后，要住在防風的地方才可以保暖。但現(xiàn)在條件不一樣了，如果孕婦在房間里面一直把門窗緊閉，密閉的環(huán)境下，空氣不能流通，對產(chǎn)婦反而不利。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為寶媽在產(chǎn)后容易出汗，吹風的確會容易造成感冒，但是門窗也不易緊閉，而應保持定期的通風，每天都保持1~2個小時室內(nèi)空氣的流通，這樣有助于室內(nèi)的細菌滋生，也可以使產(chǎn)婦皮膚保持干燥，當然產(chǎn)婦也不可直接面對著窗口吹風。

　　個人衛(wèi)生

　　對于洗澡的事情，相信很多產(chǎn)婦都有自己的想法，畢竟幾個星期甚至一個月不洗澡，對于個人的衛(wèi)生來說的確受不了。

　　在古代因為沒有淋浴設備，基本上都是盆浴或者木桶浴。女人生完孩子以后子宮正處于修復當中，而且會有順產(chǎn)的話還會有小的傷口，如果盆浴就容易混入不干凈的水，從而引發(fā)感染。

　　而現(xiàn)在的淋浴設備則被大部分人所采用，所以這樣感染的風險會大大降低，當然也建議產(chǎn)婦們生完孩子立馬去洗澡，而是一周或者10天可以洗一次頭或洗一次澡。采用淋浴，臟水也會直接流到地面上，可以有效地避免細菌感染。

　　適量運動

　　在過去很多農(nóng)村婦女剛生完孩子，第二天就下地干活了，這樣的體力勞動對產(chǎn)婦的恢復來說非常不利，很容易引發(fā)子宮脫垂。

　　而現(xiàn)代女性一般都不會從事特別大的體力勞動，在坐月子的時候，身體的各種營養(yǎng)條件都非常豐富，而且熱量極高，所以說適當?shù)叵碌兀�運動慢走，從而消耗一定的熱量，對身體也是有百利而無一害的。

　　順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4~7天就可以做一些簡單的下肢活動，也有利于盆底肌的恢復，而產(chǎn)后三個月后就可以進行一些輕度的體力活動。

　　大魚大肉

　　生完孩子以后，媽媽們通常會給自己的女兒頓頓大補，因為按照傳統(tǒng)的醫(yī)學認為生孩子會消耗大量的氣血，所以產(chǎn)后必須補一補。

　　生完孩子以后的確是要注重飲食，但也并不是頓頓大魚大肉。很多長輩每天都會給女兒煲各種各樣的湯，豬手湯，烏雞湯，黑魚湯等等。

　　但事實上產(chǎn)后的婦女并不需要吃太多的油膩食物，要知道每天大補特補反而會引起身體的不適。在坐月子期間，其實也可以多吃些水果蔬菜來補充各種各樣的營養(yǎng)素。

　　對于坐月子，傳統(tǒng)習俗的精髓我們要秉承，但是也要結(jié)合現(xiàn)代的科學方法，才能幫助產(chǎn)婦更好地度過這個關鍵時期，您怎么看呢？