女人生完孩子以后都要坐月子，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)意義上，女人在產(chǎn)后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)，所以坐月子也成為了必不可少的一項(xiàng)習(xí)俗。

　　在坐月子中有非常多的講究，如不能洗澡、吹風(fēng)、刷牙、下床等等一系列的事情，產(chǎn)后的女人幾乎就只能躺在床上。

　　但是隨著改革開(kāi)放，外來(lái)思想對(duì)我們的沖擊也越來(lái)越大，很多老外生完孩子以后完全不用坐月子，活蹦亂跳的，而且身體也一直很好，讓人有點(diǎn)摸不著頭腦。

　　坐月子是中國(guó)的一個(gè)特有名詞，在中國(guó)每個(gè)產(chǎn)婦生完孩子以后都會(huì)有這么一個(gè)過(guò)程，但對(duì)于西方人來(lái)說(shuō)坐月子完全是一個(gè)新名詞，很多產(chǎn)婦生下小孩，沒(méi)過(guò)幾天就開(kāi)始工作，也沒(méi)有對(duì)身體產(chǎn)生什么大的后遺癥。

　　產(chǎn)婦在生完孩子之后，無(wú)論是身體和心理都需要一個(gè)逐漸恢復(fù)的過(guò)程，所以即使外國(guó)女人不坐月子，但是她們其實(shí)也有一段時(shí)間是處于修養(yǎng)的狀態(tài)，只是時(shí)間上或者說(shuō)形式上沒(méi)有像中國(guó)的那么明顯。

　　在中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子里，規(guī)矩非常多，重視產(chǎn)婦的恢復(fù)期的確是非常有必要的，但是畢竟現(xiàn)在已經(jīng)是新時(shí)代，我們還是要用科學(xué)的角度與時(shí)俱進(jìn)地對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。

　　保暖防風(fēng)

　　在古代由于生活條件差，產(chǎn)婦在分娩以后，要住在防風(fēng)的地方才可以保暖。但現(xiàn)在條件不一樣了，如果孕婦在房間里面一直把門(mén)窗緊閉，密閉的環(huán)境下，空氣不能流通，對(duì)產(chǎn)婦反而不利。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為寶媽在產(chǎn)后容易出汗，吹風(fēng)的確會(huì)容易造成感冒，但是門(mén)窗也不易緊閉，而應(yīng)保持定期的通風(fēng)，每天都保持1~2個(gè)小時(shí)室內(nèi)空氣的流通，這樣有助于室內(nèi)的細(xì)菌滋生，也可以使產(chǎn)婦皮膚保持干燥，當(dāng)然產(chǎn)婦也不可直接面對(duì)著窗口吹風(fēng)。

　　個(gè)人衛(wèi)生

　　對(duì)于洗澡的事情，相信很多產(chǎn)婦都有自己的想法，畢竟幾個(gè)星期甚至一個(gè)月不洗澡，對(duì)于個(gè)人的衛(wèi)生來(lái)說(shuō)的確受不了。

　　在古代因?yàn)闆](méi)有淋浴設(shè)備，基本上都是盆浴或者木桶浴。女人生完孩子以后子宮正處于修復(fù)當(dāng)中，而且會(huì)有順產(chǎn)的話還會(huì)有小的傷口，如果盆浴就容易混入不干凈的水，從而引發(fā)感染。

　　而現(xiàn)在的淋浴設(shè)備則被大部分人所采用，所以這樣感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低，當(dāng)然也建議產(chǎn)婦們生完孩子立馬去洗澡，而是一周或者10天可以洗一次頭或洗一次澡。采用淋浴，臟水也會(huì)直接流到地面上，可以有效地避免細(xì)菌感染。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　在過(guò)去很多農(nóng)村婦女剛生完孩子，第二天就下地干活了，這樣的體力勞動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)來(lái)說(shuō)非常不利，很容易引發(fā)子宮脫垂。

　　而現(xiàn)代女性一般都不會(huì)從事特別大的體力勞動(dòng)，在坐月子的時(shí)候，身體的各種營(yíng)養(yǎng)條件都非常豐富，而且熱量極高，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)叵碌�，運(yùn)動(dòng)慢走，從而消耗一定的熱量，對(duì)身體也是有百利而無(wú)一害的。

　　順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4~7天就可以做一些簡(jiǎn)單的下肢活動(dòng)，也有利于盆底肌的恢復(fù)，而產(chǎn)后三個(gè)月后就可以進(jìn)行一些輕度的體力活動(dòng)。

　　大魚(yú)大肉

　　生完孩子以后，媽媽們通常會(huì)給自己的女兒頓頓大補(bǔ)，因?yàn)榘凑諅鹘y(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為生孩子會(huì)消耗大量的氣血，所以產(chǎn)后必須補(bǔ)一補(bǔ)。

　　生完孩子以后的確是要注重飲食，但也并不是頓頓大魚(yú)大肉。很多長(zhǎng)輩每天都會(huì)給女兒煲各種各樣的湯，豬手湯，烏雞湯，黑魚(yú)湯等等。

　　但事實(shí)上產(chǎn)后的婦女并不需要吃太多的油膩食物，要知道每天大補(bǔ)特補(bǔ)反而會(huì)引起身體的不適。在坐月子期間，其實(shí)也可以多吃些水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素。

　　對(duì)于坐月子，傳統(tǒng)習(xí)俗的精髓我們要秉承，但是也要結(jié)合現(xiàn)代的科學(xué)方法，才能幫助產(chǎn)婦更好地度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，您怎么看呢？