產后因為體質虛弱，所以需要很好的調理，幫助新媽媽們快速恢復。除了好的休息之外，飲食調理是很重要的一個產后恢復環(huán)節(jié)。所以關于坐月子吃什么好以及坐月子不能吃什么的話題是新媽咪們比較關心的一個產后飲食問題。下面，育兒網小編就為產后媽媽們介紹一下關于月子期間的飲食法則，一起來看究竟有哪些需要坐月子注意事項吧!

產后新媽坐月子期間的飲食法

　　1 飲食種類應豐富，注意搭配。要注意葷素和粗細的搭配，豐富食物種類，這樣既能保證營養(yǎng)豐富，還能促進腸胃蠕動，預防便秘的發(fā)生。月子媽媽的飲食雖有禁忌，但也不要過分禁忌，適當的吃些蔬菜和水果時可以的。

　　2 少量多餐。月子媽媽每天可吃5-6餐，以補充分娩時的消耗。并且為哺乳和撫育寶寶做好能量和營養(yǎng)的儲備。但吃東西要有所選擇，不能貪吃。

　　3 食物的口感要松軟易消化。無論是粥還是飯或者菜都要比正常飲食的情況下要松軟一些。肉類和蔬菜盡量煮熟爛，蘋果等水果可以榨成汁來喝。油炸食品或帶堅硬外殼的不容易消化的東西最好不要食用。

　　4 生冷、硬的食物不能吃。分娩后吃硬食容易傷害牙齒，吃生食容易引起感染，吃冷食會刺激口腔和消化道，因此，月子媽媽暫時不要吃這些東西。

　　5 不能吃太咸或過辣的食物。月子期間吃太咸不利于水腫的消退，辣椒、花椒等性燥熱的食物容易引起上火，增加身體的不適。

　　6 不能吃回奶的食物。有些食物有回奶的作用，月子媽媽不能吃，如大麥茶和韭菜等等