功效：滋陰養(yǎng)氣、潤燥潤肺、美容安眠

　　材料：玉竹20克，豬瘦肉300克（如喜歡可帶一些肥肉），蜜棗兩個，生姜一片。

　　做法：1.將玉竹洗凈后，放入鍋中加適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘；2. 將生姜切絲，蜜棗去核，與洗干凈的瘦肉放入鍋中煮15分鐘；3. 煮好后可加適量鹽調(diào)味即可。