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孕前準(zhǔn)爸爸營養(yǎng)食譜:魚蝦蛋餃湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年08月02日 11:01:12 

魚蝦蛋餃湯

  備食材:鮮蝦8只、雞蛋2只、小青菜50克、鹽1/4小勺。

  做法:1、將新鮮的蝦沖洗干凈,焯水,將焯好的蝦去頭部、蝦線及外殼只留蝦仁。

  2、雞蛋打散備用。

  3、平底鍋里加入少量油,將雞蛋打散后,舀一小勺,攤在鍋中;在雞蛋尚未凝固時加入蝦仁和少許鹽。然后把雞蛋對折成蛋餃狀,翻轉(zhuǎn)后反面略煎一下,盛出備用。

  4、鍋內(nèi)加入水,燒開后下入蛋餃煮兩分鐘。放入小青菜。

  5、煮沸后加入適量鹽,關(guān)火即可。

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