懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜口味屬于甜味，做法屬燜菜類，但怎么做懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養(yǎng)食譜吧~~第4個月的食譜為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要，孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。

　　早餐：米飯1碗，豆腐與海帶湯1碗，雞蛋1個；10點：橘子1個（含大量的維生素C）；午餐：涼面1盤，番前雞蛋醬；3點：牛奶1瓶、餅干幾片；晚餐：米飯2碗，海帶絲拌菠菜，醬菜，胡蘿卜豆腐湯1碗。

　　蝦仁炒韭菜

　　原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。

　　做法：

　�、賹⒕虏讼磧�，切成3厘米長的節(jié)；鮮蝦剝?nèi)�殼，洗凈；蔥切成段；姜切成片。

　�、趯㈠仧裏�，放入植物油燒沸后，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續(xù)翻炒，至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

　　特點：清香味美，補(bǔ)血養(yǎng)血。