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牛奶 (孕產(chǎn)婦必吃食物)(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年03月23日 09:47:35 

  調(diào)味料:鹽6克
  做法:
  1、雞蛋取蛋清同牛奶一起拌勻;
  2、鍋中油燒熱,下入蛋清,鮮奶,炒熟后盛出;
  3、河粉泡發(fā)后,下入油鍋炸至起泡后撈出,將炒好的牛奶、蛋清放置于河粉上即可。
 特別提示:炸河粉時(shí),油溫要適中.以免過于油膩。

(3)牛奶燉花生
  原材料:花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升
  調(diào)味料:冰糖適量
  1、將銀耳、枸杞子、花生米洗凈;
  2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米,煮至花生米爛熟;
  3、調(diào)入冰糖即可。
  特色介紹:花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味。

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